Corpo e mente

CORPO E MENTE

PILATES – Programma di esercizi mirati al rinforzo dei muscoli posturali: aiuta ad avere un corpo tonico, modellato e bilanciato, e a prendere coscienza dei propri muscoli, migliorando la postura prevenendo disturbi alla schiena e alle articolazioni.

 

LUNEDÌ 10:05

MARTEDÌ 20:20

MERCOLEDÌ 09:50

VENERDÌ 09:15

DOMENICA 15:00

 

POSTURAL TRAINING – Lezione che propone protocolli di lavoro volti al benessere generale della colonna vertebrale e delle principali articolazioni del corpo, per alleviare dolori e una cattiva postura.

 

MARTEDÌ 12:45 – 15:30

GIOVEDÌ 15:30