Energia e resistenza

ENERGIA E RESISTENZA

FIT BOXE – Attività ad alto potere bruciagrassi e ottima per scaricare stress e tensioni accumulate durante la giornata, composta elementi della kick boxing e del pugilato eseguiti a tempo di musica.

Durata corso: 45 minuti

LUNEDÌ 19:45

GIOVEDÌ 19:45

 

FUNCTIONAL WALK – Camminata su tapis roulant con l’aggiunta di movimenti funzionali. Verranno utilizzati vari attrezzi per integrare l’allenamento cardiovascolare con il potenziamento muscolare.

Durata corso: 45 minuti

GIOVEDÌ 20:35

 

FUNCTIONAL SPINNING – Corso misto che prevede la combinazione dello spinning con esercizi a corpo libero ed esercizi funzionali con attrezzi come bilanceri e kettlebell.

Durata corso: 60 minuti

GIOVEDÌ 10:00