Cardiotraining

CARDIOTRAINING

ZUMBA – Attività coreografica per allenarsi in maniera semplice e divertente anche grazie alle movenze del ballo latino americano: si alternano sessioni a ritmi lenti e veloci combinate con esercizi di resistenza, ottimi per tonificare la muscolatura.

Durata corso: 45 minuti

LUNEDÌ 18.55

MERCOLEDÌ 12:45

VENERDÌ 18:55

 

STEP – Le lezioni presentano coreografie composta da passi fondamentali che coinvolgono più gruppi muscolari, ottenendo una tonificazione dell’upper body con l’ausilio di piccola attrezzatura.

Durata corso: 45 minuti

LUNEDÌ 13:35

MARTEDÌ 10:40

GIOVEDÌ 17:25

VENERDÌ 11:00

 

INSANITY – Lezione ad alto impatto metabolico e cardiovascolare che presenta un’alternanza di esercizi aerobici e a corpo libero. Ideale per chi desidera allenare il cuore e bruciare zuccheri e grassi.

Durata corso: 30 minuti

MARTEDÌ 18:55

GIOVEDÌ 18:20

VENERDÌ 13:20 – 18:20

DOMENICA 16:40

 

AEROBICA – 

Durata corso: 30 minuti

LUNEDÌ 17:15

GIOVEDÌ 13:35