Hiit

HIIT

High intensity interval training, una metodologia di allenamento alternato tra periodi brevi ad alta intensità e periodi di recupero attivo. Questo corso permette di aumentare il metabolismo per le successive 24 h e provoca adattamenti metabolici che consentono di utilizzare grassi come combustibile per produrre energia. Migliora quindi la resistenza , aiuta a dimagrire e ad avere un corpo tonico e modellato

GIOVEDI’ 19.00-19.45

Durata Lezione: 45 minuti