Plicometria

PLICOMETRIA

È un metodo di misurazione della percentuale di massa grassa e massa magra attraverso uno strumento chiamato plicometro che permette di rilevare lo spessore della pliche cutanea in punti precisi del nostro corpo. Queste misurazioni permettono poi di valutare, mediante degli schemi plicometrici o appositi programmi, la massa magra, la massa grassa e i valori ideali da raggiungere, per ottimizzare e valutare il lavoro svolto in palestra.