Power Stretching / Addominali+Streatching

POWER STRETCHING

Nel power stretching l’esercizio ottimale è fare il movimento stesso nel suo dinamismo, finalizzando il movimento e lavorando su forze contrapposte; bisogna quindi estendere il muscolo o la zona interessata dall’allenamento in due direzioni anziché una sola come nei tradizionali esercizi di stretching.

ORARI POWER STRETCHING

GIOVEDI’ 13.30-14.15

ORARI ADDOMINALI + STRETCHING

VENERDI’ 10.00-10.45

Durata Lezione: 45 minuti