Tonificazione

TONIFICAZIONE

GAG – La combinazione dell’allenamento di Gambe-Addominali-Glutei è un’attività congeniale per chi ricerca un miglioramento estetico e/o preparazione atletica a sostegno degli sport invernali e outdoor.

Durata corso: 30 minuti

LUNEDÌ 18:15

MERCOLEDÌ 10:15

GIOVEDÌ 12:45

 

TOTAL BODY  La più classica delle attivita di tonificazione prende in considerazione tutti i principali gruppi muscolari per un allenamento completo ed efficace.

Durata corso: 45 minuti

LUNEDÌ 9:15

MARTEDÌ 19:15

GIOVEDÌ 17:15

VENERDÌ 10:15 e 18:15

 

FIT PUMP – Grazie all’utilizzo dei bilancieri durante una lezione di gruppo, con movimenti ed esercizi mirati, garantisce un allenamento soddisfacente di gran parte dei distretti muscolari del corpo, dalle gambe alle spalle, passando per l’addome e i glutei. Non sono previste particolari coreografie, ma solitamente una base musicale, utile per spezzare la monotonia e favorire la concentrazione.

Durata corso: 45 minuti

MERCOLEDÌ 18:15

SABATO 16:00